Akku aufladen!

Ihr Nutzen:
Stelle dich selbst wieder mehr in den Fokus und nimm dich wichtig. Umfeld und Menschen sind keine Faktoren, die du beeinflussen kannst - dich selbst als Person jedoch schon! Du bist selbst das Instrument deines eigenen Erfolges.

Erfahre in diesem Seminar, wie du über maßvolle Bewegung, Ernährung und Entspannung deinen Körper, Geist und Psyche in Einklang bringen und energiegeladen durch den Alltag gehen kannst. Erhalte deine Leistungsfähigkeit im privaten und beruflichen Alltag. Die Praxisbeispiele und ein Übungskatalog für Zuhause geben dir neue Anregungen zur Umsetzung der persönlichen Gesundheitsförderung.

Du erlernst schnell, persönliche Ziele zu erreichen und leistungsfähig zu bleiben. Du konzentrierst dich auf umsetzbare Ziele, die du dann mit hoher Energie und Fokus erreichen wirst. Verbessere deine persönliche Leistung und fördere individuelle Stärken. In diesem Seminar setzt du dich auch mit den eigenen Werten und Motiven auseinander. Das REISS-Profile hilft dir, dich selbst besser zu verstehen und löst in der Regel einen intensiven Selbstreflexionsprozess aus.

Zielgruppe:
Alle, die sich selbst und ihre Gesundheit in den Fokus rücken wollen.

Voraussetzungen:
keine

Folgende Themen werden behandelt:

• Nimm Einfluss auf deine Gesunderhaltung: Herz-Kreislauf, Rücken, Muskeln, Faszien
• Lerne bewusst zu entspannen, nachhaltig zu regenerieren und leistungsfähig zu bleiben
• Erarbeite dir eine persönliche Standortbestimmung für deine Pausen-, Bewegungs- und Ernährungsgewohnheiten
• Entdecke Wege, um körperlich und geistig fitter zu werden
• Prüfe und reflektiere deine Einstellungen und Gewohnheiten
• Definiere deine Ziele - neu und klar
• Stärke deine eigene emotionale Kontrolle in belastenden Situationen
• Verbessere deine Energiebilanz
• Lerne deine Lebensmotive mit dem REISS-Profile kennen

Vorteile für Ihre Führungskraft:
Motivation und Gesundheit der eigenen Mitarbeitenden stehen in der schnelllebigen Welt immer mehr im Mittelpunkt. Du als Führungskraft übernimmst für deine Mitarbeitenden einen Teil der Verantwortung. Schenke deinen Mitarbeitenden mit diesem Seminar zwei Tage Zeit, sich selbst wieder in den Fokus zu rücken und motiviert in den Alltag zurückzukommen. Mit diesem Seminar schaffst du die Rahmenbedingung, deine Mitarbeitenden erfolgreicher zu machen.

Bemerkung:
Da einige Körperübungen auf dem Boden stattfinden, bring bitte bequeme Sportbekleidung und ein dickes Handtuch, eine Decke oder am besten eine Yogamatte mit.

Trainingsort:
Inhouse oder in Trainingszentren von DB Training